Jak strój jest odpowiedni do biegania?

Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego fana joggingu są z całkowitą czyli stu procentową pewnością adekwatnie wyselekcjonowane buty do biegania, zapewniające jak największy wygodę stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście kilka osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę kupioną w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w bardzo wielu przypadkach skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.

Odpowiednie buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Bardzo ważnym kryterium, jakie powinno się wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnych nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest stworzona podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką zapewnia. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niewyobrażalnie bolesne i trudne do późniejszego wyleczenia. Kiedy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to polecam poradzić się przynajmniej sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie ważną kwestią jest stosownie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer zredukowany od tych noszonych na co dzień. Lepiej jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ich czubki nie powinny dotykać przodu buta. Świetnie dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, żeby nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Źródło: obuwie do biegania nike.